Psychosociale therapie heeft raakvlakken met coaching. Toch zijn er verschillen:

Coaching richt zich op toekomstig gedrag: wat wil ik in de toekomst bereiken en wat moet ik daarvoor doen? Je krijgt tools aangereikt en oefent die. 

De psychosociaal therapeut helpt je ontdekken hoe het zo gekomen is dat je in het hier en nu zo reageert, bv met piekeren, onzekerheid, stress of depressie. Steeds helpt de therapeut je contact te maken met jezelf: wat voel ik, wat denk ik, wat wil ik en wat niet? 

Het is een proces van bewustwording en zo kom je gaandeweg steeds steviger te staan. Je zelfvertrouwen en zelfkennis groeit. Gedurende het therapie proces wordt duidelijk wat nog aandacht nodig heeft uit het verleden: soms is dat verwerken van wat je hebt meegemaakt, soms is het begrip krijgen voor jezelf en hoe je pad gegaan is. Soms blijkt dat bepaalde dingen je nooit zijn uitgelegd en helpt het om daar inzicht over te krijgen. Door terug te gaan in de tijd, kom je tegen wat 'is blijven liggen'. 

De reikwijdte en diepgang van psychosociale therapie beslaat een breder stuk en is dus meer gericht op het bewerken van duurzame veranderingsprocessen. Het heeft daarom vaak ook meer tijd nodig.

Psychosociale therapie wordt deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering  (afhankelijk van de zorgverzekeraar). Coaching wordt niet vergoed.