Langdurig gebukt gaan onder stress maakt ontzettend moe. Stress is iets wat erin kan sluipen en zich langzaam opbouwt. Of het kan getriggerd worden door veranderingen zoals een verlies, nieuwe baan, scheiding of een andere woonomgeving. Hoe buig je de situatie zo om dat je inspanning en ontspanning weer kunt afwisselen? En nog beter, hoe krijg je daarin weer zelf de regie in handen?

In therapie ontdek je stapsgewijs wat maakt dat je stress ervaart en hoe je je weer gezond kunt gaan verhouden tot de stresserende factor. Hulp hierbij inroepen is niet zo vreemd, want wanneer je eenmaal verstrikt bent geraakt in aanhoudende spanning is het moeilijk om nog helder te onderscheiden. Een periode nemen om samen te ontwarren hoe de stresssituatie in elkaar zit brengt je nieuwe inzichten. Samen met nieuwe vaardigheden die je in therapie ontwikkelt, kun je gaan leren om weer stressvrij te leven.