Een nieuw begin in de Provence: Petit therapie op social media!
Deze week verblijf ik met mijn gezin in Zuid Frankrijk. Op onze vaste stek bij familie, naast een lief dorpje in de bergen in de buurt van Saint Tropez. Je zou zeggen, hoe heerlijk is dat?
Maar ieder jaar heb ik tijd nodig om hier mijn draai te vinden. De omgeving ademt rust uit, dat is fijn. Het is gezellig met de familie en de krekels geven je dat echt Zuid-Franse gevoel.
Tot zover alles goed. Maar door de lome rust hier, raak ik ook lichtelijk onder-prikkeld. Ik heb behoefte heeft aan afwisseling en nieuwe avonturen. Gelukkig hebben we een gezinscompromis en dat is dat we later ook nog iets avontuurlijks gaan doen. Dit jaar is dat: met rugzakken op wandeltrektocht door Ierland. Dat zit er dus nog aan te komen!
Maar, en daar gaat dit verhaal om. Ik speur hier graag naar een nieuwe uitdaging waar ik me mee bezig kan houden. Terwijl ik in een hangmat lig te mijmeren wat te doen dit jaar, schiet me een idee te binnen: uitvogelen hoe ik met mijn praktijk zichtbaar kan worden op Facebook en Instagram, en als het even kan, daar wat stappen in zetten.
Nou, er is veel over te lezen! En niet allemaal passend bij mijn persoonlijke stijl. Toch, ik vind het belangrijk dat mensen kunnen onderscheiden of ik degene ben bij wie ze in therapie willen. Het werkt fijner als je met iemand praat die bij je past, waar je je prettig bij voelt.
‘Hm’, overpeins ik, ‘Dus tonen wie je bent, waar je voor staat is dus oprecht zinvol? Met foto’s van jezelf en al? Spannend. Maar ook goed. Dus, hoe kan ik DAAR een avontuur van maken in deze vakantie?’
Ik lees erover, luister nog wat naar de krekels en opeens blijven mijn gedachten hangen bij de dochter en het nichtje van vrienden van ons. Ze zitten een stukje verderop. Leuke meiden van iets ouder dan 20, bekend met FB en Instagram en duidelijk opgegroeid in de wereld van beelden en styling: ze zien er telkens als ik ze zie prachtig uit. Ik bel hen en ze willen me graag helpen met foto’s maken. Er is bij hen zelfs een Iphone X met telelens beschikbaar!
Twee dagen later heb ik een stapel foto’s, die onder de begeleiding van de meiden verbazend social media-waardig zijn! En zo beleef ik hier toch weer een avontuur.
Komende tijd dus meer posts van mijn hand. Met foto’s uit een zonnig klimaat ☀️
Geen advies. Wel een veilige setting.
‘Vertel me wat ik moet doen!’ Dat riep ik veelvuldig tijdens mijn therapiesessies, vijventwintig jaar geleden. Maar mijn therapeut gaf geen krimp. Dat hielp, gek genoeg.
Help, ik blijf maar denken! Hoe krijg ik weer rust in mijn hoofd?
De zon schijnt naar binnen in mijn praktijkkamer. Er staan twee koppen thee op de tafel.
‘Waar heb je nou het meest last van, rondom je burn-out?’ vraag ik Simon. Hij vouwt zijn handen om zijn theekop.
‘Dat ik maar blijf denken. Ik blijf zoeken naar de vraag hoe het zover heeft kunnen komen.’
Hiermee houd je een negatief zelfbeeld in stand. En een tip hoe dat te doorbreken.
‘Ik ben volgens mij niet helemaal goed’. verzuchtte Brigitte Kaandorp in een van haar conferences. De zaal schaterde, want ja, iedereen herkende er wel wat in. Beduusd onthult ze hoe ze tot die conclusie was gekomen. Zoals dat haar taarten steeds bevroren blijken te zijn als ze die wil aansnijden, in een kamer vol visite.…

